Duben 2026

Vše Deprese Bipolární afektivní porucha Schizofrenie Schizoafektivní porucha Generalizovaná úzkostná porucha

Nejčtenější

První poslední
návštěva psychiatra

Život s duševní
poruchou

Nepotřebuji zachránit,
potřebuji být pochopen

10. dubna 2026

8 min.

Jiří

Proč rozhodnutí v mánii dávají dokonalý smysl (a proč jsou přesto riziková)

V mánii nejde o ztrátu kontroly. Naopak. Rozhodnutí působí jasně, logicky a správně. Co se v tu chvíli děje v mozku a proč se realita začne nenápadně posouvat? Mánie je často popisovaná jako ztráta kontroly, impulzivita nebo neschopnost realisticky uvažovat. Jenže zevnitř tenhle popis neodpovídá realitě. Pro člověka v mánii totiž rozhodování nepůsobí chaoticky. Naopak.
Číst dál →

Hypománie Mánie
9. dubna 2026

8 min.

Anna Ž

Ataka Space – Jak se duševní zdraví vrací zpět ke komunitám

„Ataka je tu pro všechny, kteří usilují o své zotavení nebo pro ty, kteří chtějí v zotavení podpořit druhé,“ vítá domovská stránka projektu ataka space. Původně projekt Jany Vítové začínal jako blog se sdílením o zkušenostech s psychickými obtížemi, dnes už se jedná o samostatnou firmu, která aktivně zprostředkovává peer konzultace jak pro veřejnost, tak i ve
Číst dál →

kariéra peer
8. dubna 2026

8 min.

Jiří

Mikro signály relapsu: jak poznat, že se něco začíná měnit dřív, než to přijde naplno

Relaps nepřichází ze dne na den. Často mu předchází nenápadné změny, které snadno přehlédneme. Jaké jsou první signály, že se psychika začíná měnit? Relaps většina lidí vnímá jako náhlý zlom. Moment, kdy se „něco pokazí“ a stav se během krátké doby výrazně zhorší. Jenže ve skutečnosti to tak většinou nefunguje. Změna často začíná mnohem dřív.
Číst dál →

deprese Mánie relaps
7. dubna 2026

8 min.

Jiří

Příběh Adély

Vyrůstala jsem v neproblematické rodině, vztahy s rodiči i sourozenci jsem měla vždy celkem dobré. Ve škole ani s kamarády to taky nijak vážně neskřípalo. Přesto jsem v době dospívání začala pociťovat pocity prázdnoty a tísně. Život mi připadal nesmyslný. Nejenom můj, ale život obecně. Pachtění pro věci a zážitky, které stejně pominou, přijde další
Číst dál →
6. dubna 2026

8 min.

Jiří

Jak spánková architektura ovlivňuje psychiku (a proč nestačí „spát dost“)

Spánek není jen o počtu hodin. Rozhoduje jeho struktura, rytmus a kvalita. Jak spánková architektura ovlivňuje emoce, stabilitu a vznik psychických potíží? Když se mluví o spánku, většinou se to zjednoduší na počet hodin. Osm hodin je ideál, méně je špatně, více je lepší. Jenže realita je složitější. Nejde jen o to, jak dlouho spíme,
Číst dál →

psychika Spánek
5. dubna 2026

8 min.

Anna Ž

Copingové strategie – Krabička první pomoci bipolární poruchy

„Časně zpozorovaná krize se zvládá lépe než nezpozorovaná,“ je fajn rada, dokud člověk nezpanikaří a nepustí se do něj strach. Bipolární porucha navíc často vyžaduje pomoc medikace, přitom pilulky pro své uživatele nepředstavují vždy první možnost – medikace není dostupná, nejste si jistí, co se s vámi děje, měníte léky, snažíte se najít své hranice,
Číst dál →

Bipolární afektivní porucha Copingové strategie deprese Hypománie psychiatr
5. dubna 2026

8 min.

Jiří

Proč lidé s psychiatrickou diagnózou vysazují léky a proč se to často opakuje

Na první pohled to nedává smysl. Člověk má za sebou těžké období, dostane léčbu, postupně se začne cítit lépe a právě v té chvíli léky vysadí. Často bez konzultace s lékařem. A velmi často se tenhle scénář po čase zopakuje znovu. Zvenku to může působit jako nezodpovědnost nebo podcenění situace. Ve skutečnosti je za tím
Číst dál →
3. dubna 2026

8 min.

Jiří

Roky jsem si myslel, že selhávám. Až diagnóza schizoafektivní porucha mi ukázala pravdu.

Několik let jsem žil mezi dvěma extrémy. Ve chvílích, kdy jsem byl nahoře, jsem zvládal víc než kdy dřív. A ve chvílích, kdy jsem padal, jsem sotva zvládl vstát z postele. Dlouho jsem si myslel, že je to o výkonu, vůli a charakteru. Dnes vím, že to byl začátek nemoci, která si mě postupně začala
Číst dál →