Poznámky k identitě – Ne vždy se tomu říká arteterapie
Slovo arteterapie se skloňuje v souvislosti s duševním zdravím poměrně často a už předpokládá nějaký druh terapeutické intervence. Přitom umění samotné je spojeno s emocemi (do jisté míry) a stejně tak chováme sami od sebe určité představy o vlastnostech, prožívání lidí oblékajících se alternativně, nosících tetování apod. Umění se poté zmiňuje často jako coping mechanismus…
Příběh Žofie
Zamilovala jsem se. V padesáti letech, po třiceti letech manželství, jsem se naprosto a platonicky zamilovala do kolegy. Do ženatého nadřízeného. Bylo to šílenství. Čekala jsem dlouhých šest hodin jen proto, abych ho na okamžik zahlédla projít kolem okna. Psala jsem mu dlouhé zprávy, volala pod záminkou pracovních záležitostí, chodila kolem jejich domu. Stačilo mi…
Příběh Gabriely
Před několika lety se to prostě začalo dít. Nevím ani jak. Přicházela jsem domů z práce unavená tak, jako kdybych celý den makala v dolech. Říkala jsem si, že si na chvilku odpočinu. Jenže časem to došlo do stavu, kdy jsem si lehla a někdy už ani nevstala. Usnout jsem přitom nedokázala. Prostě to nešlo.…
Fakt jako
-
První dva týdny po porodu mohou být nejnebezpečnější v životě ženy. Skoro nikdo o tom nemluví
Jde o psychiatrickou pohotovost, ne o rozmar hormonů. Postihne jednu až dvě ženy z tisíce, přichází rychle a často bez jediného varovného signálu, a přesto se o ní v Česku téměř nemluví. O poporodní depresi dnes ví většina lidí aspoň v základních obrysech. Ví, že po porodu nemusí přijít jen radost, ale i vyčerpání, smutek, pocit selhání. Existuje ale jiný, mnohem vzácnější a mnohem dramatičtější…
-
Vyhoření vás nezabije. Ale klidně vám může nasadit falešnou diagnózu
WHO dala vyhoření vlastní kód. Není to ale nemoc a nemá to nic společného s depresí, i když si je lidé pořád pletou. Rozdíl přitom rozhoduje o tom, jestli se vůbec začnete léčit správně. Když se řekne vyhoření, většina lidí si představí unaveného člověka, který toho má prostě moc a měl by si dát pauzu.…
-
Disociace – Proti proudu vody a copingové strategie
„Disociace je duševní proces, při kterém osoba zažívá odpojení od vlastních myšlenek, pocitů, vzpomínek nebo vlastní identity.” U disociace se často doporučují copingové mechanismy nazývané „uzemnění.” Některé z nich se také dají použít i pro panickou ataku, nebo úzkost. Jedná se o: Aktivní grounding 🙂 Tyto pomůcky mohou pomoci, ale také se může stát, že…
