Mezi kompletním zaléčením u závislostí, kdy se vám povede zcela fungovat bez návykové látky a krizovým obdobím se táhne zvláštní období podobné zemi nikoho. Kdy nejste schopní látku vysadit, nechcete látku vysadit a to, co vám závislost přináší, převažuje nad negativy, která se ale začínají čím dál víc ozývat. Nejste schopní fungovat bez toho něčeho, ani nevíte, jestli vůbec chcete přestat. Nejde tedy závislé chování úplně vyřadit, ale jde alespoň postupně minimalizovat dopady na zdraví – z aj. harm reduction.

Harm reduction je postup používaný hlavně u drog a sebepoškozování. Představuje omezené používání látek a postupné snižování podle potřeby a stavu uživatele. Postupná minimalizace škod také znamená, že berete závislost se vším, co je a snažíte se ji pochopit, stejně jako člověka, který si ji nese. Z jedné strany totiž představa přestat nemusí existovat, je to jako kdyby se vám někdo pokoušel sebrat něco vzácného. Víte, že vás to pravděpodobně zničí, ale na druhou stranu je to něco z toho mála, co vám „dělá radost,“ proč stále žijete a fungujete. Postupná léčba právě tohle bere tohle v potaz a potkává člověka tam, kde je. Nabízí možnost vlastní volby, která bývá klíčová pro objevení motivace, proč z toho ven. Také se pokouší vyhnout největším náhlým epizodám či relapsům.

U drog

1. Substituční léčba skrz nalaxon
2. Čistota – výměna jehel
3.  tzv. „šlehárny,“ – droga pod dozorem lékaře
4. Poradenství, podpora

Harm reduction u sebepoškozování:

1. Čistota – čisté jehly, žiletky, … dezinfekce zabraňující infekci
2. Rychle hojící se místa, místa bez tepen
3. Menší hloubka
4. Náplasti, hojící masti, čisté obvazy
5. Delší rozestupy mezi jednotlivými návaly, nahrazování ostrých předmětů